Chu kỳ kinh huyệt là điều hết sức bình thường với các chị em phụ nữ. Tuy rằng đối với một số người thì kỳ kinh huyệt khiến họ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến nhịp độ sống bình thường. Trong một số tình huống việc hành kinh khi đang đi du lịch hoặc công tác xa thì rất bất tiện đúng không nào. Vậy nên bạn có thể thủ sẵn một vài bí kíp giúp làm chậm kinh 1 tuần giúp bạn có thể điều chỉnh tạm thời kỳ kinh của mình vì một vài công việc quan trọng bạn nhé!
1.Cách làm chậm kinh 1 tuần bằng đồ uống
1.1.Uống nước lọc làm chậm kinh 1 tuần
Nước lọc rất tốt cho sức khỏe, giúp tuần hoàn máu, thải độc và đặc biệt là làm đẹp da. Ngoài ra, uống nhiều nước lọc cũng là một phương pháp hiệu quả nhất giúp cho phụ nữ chậm kinh nguyệt an toàn.
Khi thực hiện bổ sung nhiều nước vào cơ thể, chúng sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình rụng trứng, từ đó đem lại hiệu quả cao. Đây là một phương pháp giúp kéo dài thời gian đến ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn hàng đầu.
1.2.Nước giấm táo pha loãng
Giấm táo là một trong những loại thức uống được dùng trong làm đẹp và điều trị sức khỏe. Chúng có tác dụng làm đẹp da, ngăn chặn tình trạng lão hóa, đặc biệt là làm chậm quá trình oxy hóa. Ngoài ra, giấm táo còn có tác dụng như một cách làm chậm kinh 1 tuần hiệu quả.
Trước ngày hành kinh, bạn hãy sử dụng khoảng 2 đến 3 thìa giấm táo pha loãng với nước ấm để uống. Đây là cách rất tốt cho hiệu quả nếu bạn muốn làm chậm kinh 1 tuần. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý phải chọn mua loại giấm táo an toàn, uy tín.
1.3.Nước lá mâm xôi
Lá mâm xôi có thể làm chậm kinh an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, trong lá mâm xôi có chứa Niacin và Fragrine có tác dụng làm chậm ngày hành kinh. Do đó rất tốt khi thực hiện để làm nước uống nếu bạn muốn làm chậm kinh nguyệt của mình lại.
Để thực hiện, bạn hãy tiến hành lấy 1 nắm lá mâm xôi. Sau đó bỏ vào ấm chứa khoảng 2 chén nước đầy, đun lửa nhỏ khoảng 15 phút và tắt bếp. Sau đó chắt lấy nước này để uống. Lưu ý sử dụng khoảng 2,3 lần/ngày và đều trong khoảng 3-5 ngày sẽ có tác dụng.
1.4.Nước đun rễ nhân sâm
Rễ nhân sâm kết hợp với cây bạch chỉ là một lựa chọn rất tốt nếu bạn muốn thực hiện cách làm chậm kinh 1 tuần. Bạn chỉ cần đun nước với rễ nhân sâm và cây bạch chỉ. Sau đó thực hiện uống đều đặn hằng ngày là sẽ điều hòa và làm chậm kinh nguyệt.
Tuy nhiên, nhân sâm khá đắt đỏ nên bạn cũng cần cân nhắc nếu muốn sử dụng phương pháp này. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước nhân sâm hoặc các thực phẩm có chứa nhân sâm cũng rất tốt cho sức khỏe.
2.Cách làm chậm kinh 1 tuần bằng thực phẩm
2.1.Đậu lăng
Rất ít người biết rằng ăn súp đậu lăng có thể làm chậm ngày em “dâu” ghé thăm. Để thực hiện cách này bạn hãy xay nhuyễn đậu lăng rồi đun sôi kỹ cùng nước sau đó nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Trước khi đến ngày hành kinh 1 – 2 tuần, bạn hãy ăn món này đều đặn mỗi ngày là được. Tuy nhiên, ăn nhiều súp đậu lăng có thể gây khó tiêu, đầy bụng nên bạn cũng cần lưu ý.
2.2.Đậu xanh
Ăn đậu xanh sống làm chậm kinh là kinh nghiệm dân gian được truyền miệng khá nhiều. Nguyên nhân được cho là do trong vỏ đậu có chứa các hợp chất thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng làm ức chế quá trình rụng trứng.
Tuy nhiên, cách làm chậm kinh cấp tốc này cũng không có cơ sở khoa học nào chứng minh. Thế nhưng, bạn vẫn có thể thử bằng cách ăn 9 hạt đậu xanh sống trước kỳ hành kinh 2 – 3 ngày.
2.3.Rau răm
Rau răm là một trong những loại rau gia vị được sử dụng nhiều với các món ăn hằng ngày. Đối với sắc đẹp, rau răm cũng hỗ trợ rất nhiều trong quá trình làm sáng da, trị mụn. Không những thế, chúng ta còn có thể sử dụng rau răm như một cách làm chậm kinh 1 tuần hiệu quả.
2.4.Rau mùi tây
Mùi tây là một loại rau thường được sử dụng để xào, nấu canh. Mùi tây hay ngò tây còn có thể ăn sống và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, rau mùi tây có tác dụng làm chậm quá trình hành kinh an toàn.
2.5.Me là thực phẩm gây chậm kinh nguyệt
Vị chua của quả me sẽ gây tác động đến cơ thể, bao gồm cả tử cung nên từ đó ngày kinh nguyệt có thể bị hoãn lại. Cũng chính vì vậy mà những người đang ở trong “ngày dâu” hoặc bị bệnh liên quan đến dạ dày được khuyến cáo không nên sử dụng loại quả này.
Với những chị em muốn làm trễ kinh nguyệt thì có thể thực hiện như sau: Me tươi bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt nghiền nhuyễn cùng một ít muối sau đó đổ nước vào khuấy đều. Nếu cảm thấy vẫn còn khó uống hãy trộn thêm thìa nhỏ mật ong, uống mỗi ngày trước kỳ kinh 1 tuần.
3.Luyện tập thể thao giúp làm chậm kinh huyệt
Không chỉ làm chậm kinh bằng thực phẩm, hiên nay có nhiều chị em phụ nữ đang chia sẻ với nhau mẹo trì hoãn ngày đèn đỏ bằng cách nâng cao cường độ luyện tập thể dục thể thao. Lý do là bởi cơ thể của nữ giới sẽ phải tiêu hao năng lượng cho việc luyện tập một cách đáng kể, cộng với lượng calo bù lại không đủ khiến cho cơ thể không sản sinh đủ nồng độ nội tiết tố sinh dục nữ Estrogen cần thiết giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.
Mặc dù vậy, đã có không ít trường hợp bị phản tác dụng do vận động quá mức nên cơ thể nhanh chóng kiệt sức, mất nước hay thậm chí còn bị ngất xỉu, vì vậy nữ giới cần phải cân nhắc trước.
Trên đây là một số cách bạn có thể tham khảo giúp bạn kiểm soát được kì kinh huyệt của bạn trong ngắn hạn. Tuy nhiên dù áp dụng bất kì phương pháp nào bạn cũng nên cân nhắc hậu quả để tránh mang lại rủi ro không đang có nhé! Chúc các bạn thành công!
Xem thêm:5 mẹo nhỏ giúp bạn dọn nhanh nấu gọn cho mùa lễ tới
.
