Trong bài viết trước chúng mình đã chia sẻ tới các bạn những lợi ích mà vitamin C mang lại đối với cơ thể bạn đặc biệt là trong mùa đông. Tuy nhiên việc để giữ lại được vitamin C từ những thực phẩm bạn ăn hằng ngày không phải là dễ dàng do vitamin C sẽ dễ bị phân hủy nếu chế biến sai cách. Lúc này bạn nên bổ sung vitamin theo dạng đường uống để đảm bảo cung cấp đủ C cho cơ thể. Nếu bạn chưa biết nên uống loại vitamin C nào vậy thì cùng tìm hiểu với chúng mình trong bài viết bên dưới nhé!
1.Viên Uống Vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule
Nếu tìm đến một loại viên uống vitamin C ngon- bổ -rẻ thì cái tên DHC chắc chắn đứng đầu trong danh sách này.
Viên uống này thiết kế đến 3 phân loại cho bạn dễ sử dụng, với cách uống 2 viên/ngày, sẽ có loại 20 ngày, 30 ngày và 90 ngày. Thay vì bạn phải uống 33 quả chanh mỗi ngày thì bạn chỉ cần 1 viên DHC. Vì trong mỗi viên có chứa đến 500mg còn được bonus thêm 1mg Vitamin B2..
Với hiệu quả đã được minh chứng, giúp sáng da, làm mờ thâm mụn. Tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi. Cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, số lần bị cảm cúm cùng giảm dần theo thời gian.
2.Viên uống vitamin C Blackmores
Blackmores là một trong những thương hiệu nổi tiếng nhất ở Úc do Maurice Blackmores sáng lập. Hãng chuyên sản xuất và điều chế các sản phẩm chức năng cung cấp vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cho cơ thể.
Viên uống Vitamin C Blackmores là sản phẩm của thương hiệu Blackmores uy tín số 1 tại Úc, đã trải qua quá trình kiểm nghiệm nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Viên uống bổ sung vitamin C là sản phẩm không có chất làm ngọt nhân tạo.
Cách dùng:
- Người lớn mỗi ngày uống 1 viên trong bữa ăn, trường hợp có dấu hiệu cảm cúm có thể tăng lên 3 viên/ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Trẻ em từ 4 – 12 tuổi chỉ sử dụng khi được bác sĩ chỉ định.
Lưu ý: Viên uống này không dùng cho trẻ em dưới 4 tuổi. Phụ nữ có mang thai hoặc đang cho con bú cần xin ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Giá bán: khoảng 568.000 VND/hộp 150 viên.
3.Viên uống vitamin C Nature Made
Viên uống Vitamin C Nature Made là sản phẩm bao gồm cả vitamin C và trái tầm xuân. Là sản phẩm được các dược sỹ Hoa Kỳ khuyên dùng. Đây là thực phẩm chức năng rất phổ biến với người dùng ở mọi độ tuổi. Lưu ý, sản phẩm không dùng cho những người có tiền sử mắc bệnh sỏi thận.
Với công thức vượt trội đã được chứng minh có tác dụng tăng miễn dịch và đề kháng cơ thể, bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị tấn công bởi các tác nhân xấu gây hại, hỗ trợ chống oxy hóa mạnh giúp làm đẹp da nhanh chóng, hạn chế tia UV,…
Hướng dẫn sử dụng:
- Liều dùng: Sử dụng 2 viên mỗi ngày, mỗi lần bạn uống 1 viên sau bữa ăn và uống cùng với nhiều nước.
- Không dùng cho những người có tiền sử mắc bệnh sỏi thận.
Bảo quản: Tại những nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời.
Giá bán: Viên uống vitamin C Nature Made của Mỹ khoảng 370.000 VND/hộp 300 viên.
4.Viên uống vitamin C Healthy Care
Viên nhai bổ sung Healthy Care Vitamin C 500mg dạng kẹo mềm dễ nhai, dễ bổ sung mỗi ngày. Đây là thương hiệu thực phẩm chức năng của Úc.
Viên uống vitamin C Healthy Care là thực phẩm chức năng cung cấp vitamin C được sản xuất bởi thương hiệu Healthy Care. Nhãn hàng này thuộc hàng đầu tại Úc với vô số các thực phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc chiết xuất từ thiên nhiên.
Cách dùng:
- Sử dụng mỗi ngày ngày 1 – 2 viên, hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Không sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.
Giá tham khảo: Khoảng 490.000/ hộp 500 viên
5.Viên uống vitamin C dạng sủi Myvita
Viên uống vitamin C dạng sủi Myvita là thương hiệu của Việt Nam. Ưu điểm là hòa tan nhanh trong nước, vị chanh thơm mát dễ uống, dễ hấp thu. Có thể phối hợp với thuốc kháng sinh trong điều trị các bệnh nhiễm trùng, bệnh cúm, cảm lạnh, viêm nướu răng (scorbut), chảy máu lợi, chứng hôi miệng.
Đây là sản phẩm bổ sung vitamin C phù hợp cho những người cần dưỡng bệnh, phục hồi sau phẫu thuật và chống căng thẳng, mệt mỏi.
Đặc biệt, sản phẩm này còn có thể cung cấp vitamin hàng ngày cho trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng, tốt cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú. Hơn nữa, sản phẩm còn phù hợp cho thiếu niên, người lớn có chế độ ăn uống không đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Cách dùng: Hòa tan 1 viên vào 150ml nước đun sôi để nguội.
- Trẻ em trên 2 tuổi: Mỗi lần uống 1/2 viên, mỗi ngày 2 lần.
- Người lớn: Mỗi lần uống 1 viên, mỗi ngày 3 lần.
Sản phẩm có giá thành rất rẻ và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên khắp cả nước.
6.Lưu ý gì khi dùng vitamin C
Thời điểm nên uống vitamin C
- Vitamin C có tác dụng rất tốt với cơ thể chỉ khi được bổ sung đúng liều và đúng thời điểm. Theo các chuyên gia y tế, thời gian tốt nhất để uống vitamin C là vào buổi sáng và buổi trưa sau khi ăn 30 phút.
- Lưu ý không nên uống vitamin C khi bụng đói bởi có thể gây cồn cào khó chịu dạ dày. Nếu uống buổi tối có thể gây khó ngủ.
Một số đối tượng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng vitamin C như:
- Người bệnh thận và có tiền sử bệnh thận
- Người có bệnh về huyết sắc tố
- Người hút thuốc lá nhiều có thể làm giảm hiệu quả của vitamin C
Vai trò của Vitamin C với cơ thể rất quan trọng nhưng không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng nó.Vitamin C ở trong ruột non được hấp thu rất nhanh, khi đã bão hoà thì số dư thừa sẽ bị nước tiểu bài tiết ra cũng rất nhanh. Dùng nhiều chỉ tốn tiền vô ích. Độc tính của vitamin C rất thấp nhưng không có nghĩ chúng không có tác dụng phụ vậy nên bạn cần sử dụng hàm lượng phù hợp để mang lại hiệu quả cao nhất nhé!
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian cho bài viết. Xem thêm:Tại sao phải bổ sung Vitamin C vào mùa lạnh?
